Hallo,

da bin ich wieder. Es ist gestern einiges passiert :-). Hatte Abends plötzlich ein schlechteres Körpergefühl und den Drang auf die Waage zu steigen. Hab dem dann auch nachgegeben. Mit dem Essen hats ganz gut geklappt, ich hatte auch Appetitt, was bei mir eher selten ist. Heute habe ich wieder Therapie und heute Abend Chor. Darauf freue ich mich schon sehr (Chor) weil ich wieder unter Menschen bin, die demselben Hobby nachgehen, das ist ein Stück zuhause :-).

Es ist gerade mal 5:35 und schon wieder bin ich hier:-). Fühle mich schon ziemlich munter und bin ganz gut gelaunt. Heute steht ne Menge auf dem Plan:

Zuerst natürlich mal die Arbeit, wo ich gespannt bin, was mich erwartet und heute Abend wieder meine Gruppenthera, die ferienbedingt wohl eher im kleinen Kreis stattfindet. Aber auch mal schön, weil mehr Zeit für die einzelnen bleibt.

Heute ist für Essen folgendes geplant:

Frühstück:

1 Becher Cappu
1 Becher Kaffee
1 Joghurt mit Müsli

ZM:
1 Becher Tee

Mittag:
1 Teller Rindfleischsuppe mit Nudeln

Abend:
1 Apfel

mal sehen wie das so klappt, ist noch zu wenig aber ich mag erstmal schauen wie ich damit zurecht komme. Mehr essen kann ich immer noch.

Gewicht heute morgen 47,6 Kg

bin schonmal ganz froh, das sich mein Gewicht trotz dem vermehrten Essen gestern gehalten hat. Ich hoffe es pendelt sich so langsam ein.

Habe es schon 4 Tage geschafft mich nur morgens zu wiegen. Darauf bin ich stolz.

Tja ich bin zu selten da aber ich muss mich wohl erst ans regelmässige Bloggen gewöhnen.

Der heutige Tag war ganz ok, ich hab ausgeschlafen, gefrühstückt ein heisses Bad genossen und mich wieder ans Lieder lernen gemacht.
Ich habe ein gutes Gefühl, die Audition Ende Februar gut zu schaffen und dann im April "on stage" zu gehen. Bis dahin gibts noch den Feinschliff hinzubekommen.

Mit dem Essen wars heute ganz ok:

2 Becher Cappu
1 Becher Kaffee
1 Laugenbrezel mit Butter
1 Salat mit Hähnchenbrustfilet
1 Teller Maulaschensuppe
1 Glas A-Saft
1 kleine Schale mit Müsli+ Milch

Hallo,

es läuft soweit ganz gut, hab mein Gewicht etwas erhöht, komme aber soweit ganz gut zurecht damit. Habs die letzten Tage geschafft mich nur zweimal am Tag zu wiegen. Will jetzt versuchen es die nächsten 7 Tage mit einem mal zu bewerkstelligen. Was ich auch ändern möchte ist meine Angabe der zu mir genommennen Lebensmittel und Getränke.Fazit: Ich möchte mehr auf Genuß und Bedarf achten und mich nicht mehr so auf Zalen fixieren.
Mein Forum läuft gerade gut, es herrscht rege Beteiligung und das gibt mir auch Kraft, das es richtig ist was ich tue, das auch andere daraus einen Nutzen ziehen...

Eine Entscheidung zu fällen ist relativ einfach, wenn es sich dabei um reine Theorie handelt, weil man sich damit eigentlich nicht verpflichtet. Aber ich habe beschlossen mein Leben in die Hand zu nehmen und nicht länger darauf zu hoffen, das es irgendwann schon besser werden wird. Ich habe begriffen, das es allein an mir liegt was ich ändere.
Ich habe endlich ein Ziel vor Augen, auf das ich hinarbeiten möchte: Ich möchte 2009 im April eine Ausbildung im Bereich Psychotherapie machen. Und der Weg bis dahin ist noch lang und steinig.
Aktuell befinde ich mich in ambulanter Therapie wegen meiner seit Jahren bestehende Essstörung und ich setze alles daran, das in den Griff zu bekommen. Bin schon auf einem sehr guten Weg, aber ich brauche noch die Unterstützung meiner Therapeutin um mit der veränderten Lebenssituation gut umgehen zu lernen. Ich mache gute Fortschritte.
Gestern bekam ich eine Möbellieferung (Esstisch und 4 Stühle) und ich war den ganzen Mittag mit der Montage beschäftigt. War dann richtig stolz auf mich, das ich es ohne Hilfe geschafft habe.
Manchmal kann es auch von Vorteil sein, wenn man auf sich alleine gestellt ist. Man macht Dinge im Alleingang weil man nicht anders kann. Für mich in dem Fall ein schönes/wichtiges Erlebnis weil ich mir selbst bewiesen hab, das ich sehr wohl etwas alleine zustande bringe :-).